Выполнения различных упражнений дома!

Блог им. lisa_lisa
Всем привет! :-) Сегодня смотрела различные упражнения и наткнулась на очень интересные упражнения, часто делаю такие в клубе на групповых занятиях и сама ;-) Хочу поделиться сегодня ими с сестрой и конечно с вами, очень многих худеющим будет точно интересно :-)



Разминка перед любой силовой тренировкой

Тренировка ног.

Выпады. Как правильно делать.

Как сесть на шпагат